Tydzień drugi naszej Wakacyjnej Checklisty Odlotowej Mamy! Gotowa? Trzymaj się mocno, uśmiechaj szeroko i radośnie, no i baw się dobrze! Niech to będzie prawdziwie wyjątkowy czas! Szalony, z ciarkami na plecach, pełen “achów” i “ochów”, gdy z wielkimi oczami powiesz radośnie WOW (przynajmniej ze 3 razy!) poczujesz ekscytację, gęsią skórkę, dumę z samej siebie i motyle w brzuchu! No i taką radość, szczęście i z wrażenia zapomnisz o internecie, telefonie i … swojej fryzurze** 😉

Zanim przedstawię Tobie kilka propozycji z mojej osobistej listy i źródeł inspiracji, to chcę Tobie powiedzieć, że otwartość i gotowość do stworzenia swojej własnej listy jest bardzo ważnym krokiem do tego, by mieć więcej frajdy i radości z macierzyństwa na co dzień! I to tylko od Ciebie zależy na ile chcesz się zaangażować. Możesz też podjąć to wyzwanie z mężem, dziećmi, przyjaciółką, inną Odlotową Mamą! Celebrujcie swoje sukcesy, dopingujcie się wzajemnie i bawcie się dobrze! 

Choć niektóre zadania mogą wydawać się …. “dziwne”, bądź otwarta i śmiało modyfikuj wg własnych potrzeb i możliwości. Przede wszystkim spróbuj i obiecaj sobie, że do następnego poniedziałku napiszesz na swojej Wakacyjnej Checkliście Odlotowej Mamy (jeśli jeszcze nie pobrałaś, to jest TU),  swoją LISTĘ, niech nawet będzie krótka! Ale Twoja! A do końca wakacji odkreślisz z niej te momenty, gdy podjęłaś wyzwanie, nauczyłaś się czegoś nowego (o sobie), pokonałaś swój strach, zrobiłaś coś, czego nigdy nie robiłaś, a zawsze chciałaś spróbować, albo po prostu spędziłaś czas w tak fantastyczny i odlotowy sposób, że tryskasz radością ????

Wizualizacja day off

To na rozgrzewkę! Wyobraź sobie, że masz ekstra dzień. Nie ma go w kalendarzu jest po prostu dla Ciebie. Zamknij oczy, posłuchaj ulubionej piosenki i przenieś się w myślach, wyobraźni marzeniach TAM, gdzie chcesz i jak chcesz!

Dzień planszówek

To na deszczową pogodę  😉 Takie rodzinne turnieje to naprawdę piękny czas!

Spa domowe, albo de lux

Pomaluj kolorowo paznokcie, zrób sobie maseczkę, odprężającą kąpiel, peeling, balsam, świeczki zapachowe, muzyka relaksacyjna 😉

Dzień offline*

Bez komputerów, tabletów, telefonów, ekranów  i internetu.

Dzień Dziecka*

Zrób sobie taki dzień, gdy nie musisz robić absolutnie nic. To dopiero wyzwanie, co?

Przeczytaj książkę uznawaną za kultową*

Obejrzyj film uznawany za kultowy*

Obejrzyj wschód słońca

Wstań i powitaj dzień z radością, wdzięcznością, zachwytem i ciekawością.

Obejrzyj zachód słońca

Zachwyć się i podziękuj za to, co ten dzień Tobie przyniósł.

Przygotuj rodzinny piknik 

Koc, kanapki, pokrojone owoce, ciasteczka, lemoniada i dużo miłości.

Wybierz się na nocny spacer***

i obserwuj gwiazdy.

Wypij mrożoną kawę z przyjaciółką

albo smothie i niech to będzie taki Wasz czas.

Zorganizuj randkę z mężem*

Niech będzie romantico- fantastico (więcej na blogu 9.08)

Świnka Peppa**

Taka zabawa z dziećmi, gdy jesteś po kolana w błocie .

Zorganizuj…

jednodniową wycieczkę z rodziną do obcego miasta (więcej na blogu 26.07)

Rower

Wybierz się na przejażdżkę po swojej okolicy. 

Zachwyć się 

Czymkolwiek- chwilą, widokiem, sobą, tym, że odkreślasz właśnie coś z listy!

Połóż się na trawie i patrz w niebo

Pomysł mojego synka, polecamy!

Jadąc samochodem, głośno śpiewaj  

Solo lub z Twoim “zespołem” Twoją ulubioną piosenkę.

Kup sobie coś uświadamiającego Ci Twoje marzenia*

Może to być drobnostka, symbol czegoś, co dla Ciebie ważne.

Ćwicz regularnie 3 x w tygodniu przez 15 minut do końca wakacji 

Może być więcej i częściej!

Poznaj jedną obcą kulturę*

Wsiąknij, poczuj klimat, przeczytaj książkę, blog, obejrzyj film. Wybierz się do knajpki serwującej jej prawdziwe dania. Posłuchaj jej muzyki. Poczytaj strony z newsami dotyczącymi jej kraju. Zanurz się. To bezcenna przygoda.

Naucz się kilku słów w języku migowym*

Dzień dobry, dziękuję, przepraszam, do widzenia, ile płacę.

Przełam zły nawyk*

W tydzień się nie uda, ale pod koniec wakacji być może odhaczysz ten punkt z dumą i radością.

Cały dzień żyj świadomie, uważnie i bez pośpiechu*

Łatwiej zacząć i praktykować w wakacje, niż w roku szkolnym, a warto!

Przez tydzień codziennie rano słuchaj afirmacji

(link na dole) Szczerze polecam i zachęcam.

Stwórz swoje afirmacje

Zapisz, nagraj, czytaj i poczuj różnicę!

Odważ się na coś sportowo- ekstremalnego, szalonego (min.1)*

(podpowiadam z mojej listy- spadochron, paralotnia, skuter wodny, narty wodne, lot

helikopterem i coś co ja już odkreśliłam POLE DANCE)

Pij wodę

Minimum 8 szklanek dziennie- świadomie, regularnie, radośnie i na zdrowie.

No i na koniec: 

Nie czekaj! Działaj, nawet, jeśli czujesz opór. Daj sobie przyzwolenie na małe kroki. Celebruj sukcesy. Ciesz się, doceń siebie za drobnostkę! Czytaj, odkrywaj, poznawaj, poprawiaj koronę, gdy się Tobie osunie i baw się dobrze! Powodzenia! Po prostu bądź sobą! I wielu powodów do uśmiechu w te wakacje. Mam nadzieję, że ta lista Tobie w tym pomoże 😉

Strasznie jestem ciekawa, jak Twoje wrażenia. Będzie mi bardzo miło, jak do mnie napiszesz 😉 

Ja na zdjęciu jestem z moją Przyjaciółką, była mrożona kawa, lody… Piękny dzień i pierwszy VLOG!!! Wersja mini, ale jak dla mnie jest odlotowy! Sprawdź sama 😉 TU

Podpowiedzi i inspiracje:

***P.Baccalario, T. Percivale, 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim skończysz 13 lat, Warszawa 2017.

**C. Paul, Girl Power, Poznań 2016.

*https://andrzejtucholski.pl/2015/25-rzeczy-do-zrobienia-przynajmniej-raz-w-roku/

https://www.youtube.com/results?search_query=ania+aftowicz+afirmacje